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能帶你走過困頓的，只有你的那顆柔軟心！
一行禪師盛讚：滋養人心！極具療癒力！
別再想到底是「我有問題」還是「別人有問題」了，
因為所有的衝突，都會在你靜下來的那一刻得到和解。
當我們面臨難關，通常都會產生各種情緒反應：壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過，甚至躲到各種上癮的行為中。我們彷彿覺得自己故障了，找不到歸屬感，開始與自己為敵，更陷入不可自拔的悲傷或恐懼。在表面的這些煩惱下，其實我們的內心深處覺得孤單、不安全，認定自己的生命有問題。
作者巧妙融合多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養，透過深入淺出的概念與故事，引導受煩惱所困的人，放下比較、卸下心防，接受自己最真實的狀態。並提出一套簡單原則，幫助我們在面對自己的慣性反應時能有所依循，不再總是受外在因素影響與操控。
其實，若能以不批評的態度如實接納，我們就能給自己滿滿的包容和愛。透過本書，你將能找到生命中種種痛苦的原因，學會全然與當下的感受共處，獲得真正的療癒與解脫。
名人推薦
一行禪師
張德芬? 身心靈作家?
蘇絢慧? 馬偕紀念醫院諮商心理師
傑克．康菲爾德 《心靈雞湯》作者?
瑞克．韓森博士 《像佛陀一樣快樂》作者?
菲爾．傑克森? 11屆NBA冠軍總教練
舒亞．達斯喇嘛 《喚醒內在的佛陀》作者?
克里斯多夫．葛默博士? 哈佛醫學院臨床講師?
詹姆士．巴拉茲? 心靈磐石中心共同創辦老師?
佳評如潮?受用一生的心靈療癒書
她以過去十年來在覺醒之路上的個人經驗為基礎，帶領讀者更深入碰觸最真實的本性。處處可見深刻的洞見以及誠摯的分享，是一份彌足珍貴的禮物。──一行禪師
我們對於自己的失落與失敗充滿著不耐煩與不理解，因此許多人將自己視為廢物與問題，壓迫自己也傷害自己。本書足以照亮這條隱晦黑暗的長路，這亮光無疑是為我們的靈魂照見一條回家的方向；讓心靈真實的得著平靜與平衡，領受無法撼動的穩定安靠。──馬偕紀念醫院諮商心理師 蘇絢慧
塔拉以令人動容的開放態度面對自己的痛苦與失去，對身、心有深入的理解，散發著觀慧的光芒，能幫助你找到內心的避風港，為你帶來力量、平靜及療癒。──《像佛陀一樣快樂》作者 瑞克．韓森
禪修對我而言很重要，對我所率領的球隊而言更是意義非凡。若你想了解何謂慈悲之道，本書就是你最佳的入場券。──11屆NBA冠軍總教練 菲爾．傑克森
這是一本很特別的書，充滿慈愛與智慧，讓人受用無窮、愛不釋手。彷彿一位睿智的朋友坐在身旁呵護著你，在你真正的歸鄉之旅中，以深刻的洞見帶給你慰藉和指引。──《心靈雞湯》作者 傑克．康菲爾德
這本書是份難得的禮物。它所訴求的對象是生命遭逢困厄時，每個人內在那顆柔軟的心。塔拉．布萊克用一種自然而極富個人色彩的方式，陪伴讀者來到「當下」，明瞭自己以及這一生的真正面貌，給自己溫暖的擁抱。她提供我們工具和溫柔的指引，讓我們在艱險困頓的情況中，依然能夠活得安全、平靜。這是本樸實而饒富智慧的書，充滿激勵人心的力量，而正念禪修難以言喻的療癒本質，也在她匠心獨運之下，化做令人愛不釋手的美妙文字。──哈佛醫學院臨床講師 克里斯多夫．葛默博士
塔拉．布萊克以她江河般滔滔不絕的絕佳文筆，完成了這本無人能出其右的指導手冊，更透過許多動人肺腑的故事傳達出深刻無比的智慧。在這個變化無常的世界裡，本書讓我們明白，看似遠在天邊的安全天堂，原來近在眼前，就在我們心中，而且也指出了前進的道路。這本書是一份不可多得的寶藏！── 心靈磐石中心共同創辦老師 詹姆士．巴拉茲
塔拉．布萊克用一種平易近人的方式，教導我們如何在內心的避風港這座神聖的心靈聖殿中尋得依歸與慰藉，度過人生的風風雨雨。值此動盪不安的年代，應用佛學及正念運動方興未艾之際，本書無疑是一大貢獻。──《喚醒內在的佛陀》作者 舒亞．達斯喇嘛
與自己停戰的26個練習：當我們全然與當下的感受共處，就能回到心中那一方平靜的所在是本非常有意思的心理勵志書﹐就是我們的主角，在網路購物界吹起一陣旋風
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與自己停戰的26個練習：當我們全然與當下的感受共處，就能回到心中那一方平靜的所在曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
作者： 塔拉?布萊克
新功能介紹- 譯者： 吳俊宏
- 出版社：圓神
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/25
- 語言：繁體中文
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其實，若能以不批評的態度如實接納，我們就能給自己滿滿的包容和愛。透過本書，你將能找到生命中種種痛苦的原因，學會全然與當下的感受共處，獲得真正的療癒與解脫。
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佳評如潮?受用一生的心靈療癒書
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與自己停戰的26個練習：當我們全然與當下的感受共處，就能回到心中那一方平靜的所在
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HBL／從籃球素人變喬神 喬楚瑜因甩球走人爆哭
被南山教頭許時清封為「喬神」的光復198公分中鋒喬楚瑜，從預賽開始場場「雙十」演出，複賽更神今(27)日對上同樣是本屆新面孔的治平高中抓下33籃板，賽後回憶起高二曾因心理因素一度退出球隊突然爆哭，但這眼淚留得相當值得，因為他克服眾人期待壓力，帶領光復首闖隊史8強。
「高二我態度不好。」喬楚瑜話說到一半突然爆哭，光復教頭陳定杰連忙上前安慰，「所有人都把期待放在他身上。高三學長畢業後，換他要抓籃板、扛禁區，全隊壓力都在他身上，心裡沒有依靠，自信心不夠才有放棄的念頭。」
▲光復高中中鋒喬楚瑜(持球者)單場狂抓33籃板。（圖／鍾東穎,2018.12.27）
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內容來自YAHOO新聞
姊找爸陪談分手遭砍傷 弟PO嫌犯照片盼緝凶
一名劉姓女子因為和同居男友多次談分手都不成，2號下午帶著父親前往談判，對方突然情緒激動，持水果刀將父女倆砍傷，隨後逃逸，還好父女倆送醫後沒有大礙。警方也在案發現場找到兇刀，竟然連刀柄都斷了，可見下手多凶狠，現在遭砍傷劉姓女子的弟弟在臉書上po出兇嫌照片，希望大家幫忙緝兇。
狠心砍傷女友和女友的父親的33歲的劉姓兇嫌，如今人憑空消失，被砍的劉姓女子弟弟，心疼姊姊，因此把兇嫌照片po在臉書上，希望大家幫忙協尋。回到事發當天，民宅大門口圍了大批警察，現場拉起封鎖線，劉姓兇嫌和女友的租屋地點，就在桃園平鎮金陵路上。據了解，遭砍傷的劉姓女子今年26歲，和33歲的劉姓兇嫌，兩人當初在工廠認識，隨後交往同居長達一年多，沒想到之前劉姓女子想分手，對方就是不答應，於是2號下午劉姓女子帶著爸爸，一同到租屋處，要和劉姓兇嫌談判。劉姓男子情緒大爆發，持水果刀朝父女倆砍了過去，隨即逃逸。桃園平鎮分局北勢派出所所長林信雄：「女方因為談及分手，男方不甘心，所以持刀砍殺被害人，以及被害人的父親。」
警方隨後在租屋處內找到劉姓兇嫌，行兇使用的水果刀，不過恐怖的是，竟然連刀柄都砍到斷了，可見劉姓兇嫌，下手多凶狠多用力，而父女倆的傷勢。劉姓女子手部和身體總共有四處刀傷，父親則是頭部、身體，總共五處刀傷，父親傷勢比較嚴重，所幸送醫搶救之後，兩人已經沒有大礙。不過當初以為父親陪同可以安全些，甚至容易說服對方，沒想到竟然雙雙被砍，現在兇嫌照片曝光，警方也正循線，要找到這名愛人不成反砍人的恐怖男友。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/姊找爸陪談分手遭砍傷-弟po嫌犯照片盼緝凶-095724970.html
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與自己停戰的26個練習：當我們全然與當下的感受共處，就能回到心中那一方平靜的所在
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